当曾经的海誓山盟变得不堪一击，当想要与之偕老的男人突然将“欲望号街车”驶向另一个“港湾”，我们的内心可能有多种复杂的情绪纠结。一系列的困扰也许同时出现：怎么办？还能信任他吗？婚姻该继续还是结束？如何抚平自己内心的伤痕？还能回到从前吗？家庭治疗师认为，不同夫妻的问题症结可能都不一样，我们首先要做的就是理解男人出轨的真正原因。

35-50岁，男人出轨高发期

男性的婚外性行为，主要发生在35岁至50岁之间的阶段。这是一段叛逆期，就是所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中最好的年华。仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是这些——及时行乐。于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。

事业或身体瓶颈期，出轨逃避压力

进入中年的男性，在工作或事业上常会遭遇发展的瓶颈，在家中又有抚养儿女和照顾父母的双重负担，同时，原本用作释放压力和放松心情的性活动，在此时又构成了另外一种无法言说的压力——他们的身体正在走向衰老，性能力也开始下降。很多男人在自家卧室里的感受就非常矛盾：一方面，他们渴望和自己的伴侣突破陈旧的性爱模式，让妻子知道自己还是“很行、很厉害的”；而另一方面，若是妻子真的表现出对床笫之欢的热衷，他们又会陷入到一种莫名的恐惧。而家庭之外的性爱则变得简单很多。

婚姻疲劳期，当他从你这里得不到赞美，就会试图从其他人那里得到

也许你已经习惯你男人的存在了，就好像后院里那棵老橡树一样，几乎忘了他也是个脆弱的人。心理专家指出，有些夫妻在共同生活一定年限之后，妻子对待丈夫的态度和方式就变得与恋爱时大不一样，再也没有当初小女生一般的崇拜和认可，取而代之的只剩下无情的要求和批评。这就是很多进入“婚姻疲劳期”的男性的苦衷。也许他们的资历和能力，对于那个每天和他使用同一个卫生间刷牙洗脸的女人看来不足为奇，但是对于那些从来没有花过188块钱喝咖啡的女孩来说，足以够得上崇拜和敬仰。

人生倦怠期，寻求性刺激，逃离残酷现实

性生活在婚姻中往往会被淹没在日常琐事中的夫妻忽略，排到比较不重要的位置。当男人感觉到生活变得千篇一律、一成不变时，深锁在无聊与寂寞中的他就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险，用以调剂他们平凡的生活。心理学家指出，对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法就是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人感到沮丧的现实环境。

没别的，就是一时心血来潮

你说他只因为凑巧跟那个女人一起去开会，就跟她上床了？没错，这种事情发生的频率远比我们想象中多。对许多男人而言，一夜风流并不是什么了不起的事，这跟他们对妻子的感情也毫无关系。虽然这件事实在令人难以面对，不过却是实情。

有些男人出轨也有可能存心为了报复。男人若是怀疑女人对他不忠又无法原谅她，炫耀自己的风流艳史报复女人也就成了怒气冲天的男人难以打消的念头。当然，也不能排除确有风流成性的男人，不止一次出轨让伴侣痛苦不堪。心理专家分析认为，这样的男人可能是对真正的亲密关系感到不舒服，因此戏剧化、悬疑、双重生活的刺激对他而言，十分具有吸引力。他们通常来自男女角色划分清楚的家庭——父亲是家庭经济的供应者，母亲则是家庭主妇，他们的感情不是太亲密。

3个key point决断：究竟要不要原谅他

key point 1：更关注自己的情绪，而不是他的对错

得知自己的伴侣出轨，对于绝大多数女性来说，都难以保持基本的理智和冷静，在这种情况下，很有可能做出令自己追悔莫及的决定与选择。有的女性会将关注点都放在对方的“对”与“错”的批判上；有的人则陷入无尽的自我攻击中，不断检讨自己在日常生活中到底哪里做的好不好？哪里做的不对？而另一些时候，婚外性仅仅是性的问题，解决的办法就是突破伴侣双方在这一问题上的禁忌。

所以，首先就是寻找缓解自己情绪的途径。心理咨询师建议，要积极地寻找自己的支持资源，可以是专业的心理咨询师，也可以是信得过的好朋友，去向他们倾诉自己的委屈和痛苦。即使没有得到任何具体的建议和指导，倾诉本身就可以帮助我们调整心情。

key point 2：事发之后，他对你，对你们家，是更好了还是更糟糕了？

对于婚外性行为还有另外一层解读：对于发现伴侣外出寻性的妻子来说，也许你可以尝试着把对方的这个行为看作一个信号，那是他在发出对你曾经给予的尊重和认可的呼唤。可能绝大多数经历过偶然一次婚外性的男士，并不认为自己这种不含感情投入的“生理活动”会影响到他对婚姻和家庭的忠贞。

所以，可以尝试把视线稍稍放宽——想一想在这样的事件发生之后，他对于你、对于这个家，是更好、更关心了？还是更糟糕、更冷漠了？发生婚外性，尽管很多男人嘴上不承认，但心灵深处还是会对于自己这种动物本能感到内疚和惭愧，因而对家庭和婚姻更加珍惜。当有一天，他们发现自己的一场风花雪月无非也就是和另外一个男人看来同样无趣的女人发生之后，就会突然明白，家花虽然没有野花香，却也常常比野花长远的事实。

key point 3：不折磨自己也不报复对方，关键是你怎样更开心

当情绪被抚平，回归理性，对眼前的男人，对过往的经历进行了一番评估之后，便是你做出选择的时候。没有是非对错，选择的关键点在于你——怎样让你感觉更好，生活更好？如果你希望继续保持这场婚姻，把两人之间缺失的温情和爱意找回来。如果你做不到，也用不着折磨自己，让自己过得开心时每个人最天然的权利。所以，如果你已经决定离开眼前的这个男人，那么最简单的办法，就是放心站在道德的立场上对他进行严厉的批判和讨伐。通常，那会是让一个男人离开你最有效的方法。