一、认识皮肤

皮肤是什么？皮肤的种类有哪些？为什么年龄会改变我们皮肤的外观？太阳对皮肤会产生什么影响？

你是否知道皮肤……

①是身体最大的器官；

②帮助身体保持正常的体温，而正常的体温可帮助维持体内器官的动作；

③保持身体免受外来物质及有害细菌的侵害；

④帮助控制水份自身蒸发的速度；

⑤能自行修复大部分伤口。

皮肤的结构

人的皮肤分为三层：表皮、真皮、皮下组织

1、表皮

表皮是皮肤的最外层，能不断新生，它又分为五层，由外到内分别是：角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。最上层的皮肤细胞为死细胞，其下为活细胞。起到保护，保湿，新生的作用。

角质层：是角化细胞，又称为死皮细胞，有6～10层。有保护作用，既防止水份流失，同时又防止细菌和有害物质入侵的作用。健康的角质层不能过厚，也不能过薄。角质层过薄，不足以抵御外界刺激，皮肤特别容易敏感，而且肌肤水份容易流失。角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会阻碍护肤品营养的吸收。

透明层：控制皮肤水份，防止水份流失和过量的进入。脸部没有，只有手掌和脚掌存在。

颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。

有棘层：富含大量水份，营养成份，具有细胞分裂增殖能力，维持表皮层皮肤弹性。

基底层：由角质母细胞和黑色素母细胞组成。角质母细胞能不断分裂产生新生细胞，把原有细胞往上推移，维持表皮层的新陈代谢。含黑色素生长细胞，产生黑色素，保护真皮层。黑色素多少及大小决定肌肤颜色。紫外线照射下会产生更多黑色素。

表皮层的新陈代谢

每天基底层分裂不断产生新生细胞，将原有细胞不断往上推移，直至形成角质细胞，最后脱落。这个不断的新生—上移—脱落的过程，就是表皮层的新陈代谢的过程。一个新生细胞从基底层上移到透明层，需要14天，角质层形成到脱落，需要14天。所以新陈代谢的周期是28天。每天新陈代谢都在进行，但在夜晚10：00～2：00最为活跃。随着年龄增长，新陈代谢会变得缓慢，周期渐渐延长至60天。新陈代谢缓慢，随之而来诸多老化现象，肌肤会变得粗糙，暗哑，缺乏水份，色素沉着。

2、真皮

主要由胶原纤维及弹性纤维所构成，是与肌肤老化有直接关系的重要部位。胶原纤维和弹性纤维交叉形成一张弹性网，如同弹簧床里的弹簧一样，保持肌肤的弹性和张力。随着年龄的增加，或者受到紫外线和自由基的伤害，胶原纤维和弹性纤维受损，硬化，断裂，这样就会导致真皮层网状结构疏松，形成凹陷，在皮肤表面就会出现皱纹和松弛。

真皮层还有以下主要附属器官

汗腺：分泌汗液，能调节体温，排泄废物。

皮脂腺：分泌皮脂的器官。皮脂可以滋润和保护皮肤。皮脂分泌过多，皮肤就偏油。油脂分泌过少，皮肤就偏干。

毛囊：毛发生长的地方。毛囊，与皮脂腺通常共用一个导管，开口于皮肤表面。

毛细血管：有动脉和静脉之分，其中动脉供给皮肤输送养分和氧气，同时静脉带走代谢废弃物。血液循环不畅，皮肤会缺乏营养和氧气，就容易出现气色不佳的现象，而且肌肤容易老化。

淋巴管：排除废弃物和多余水份的。淋巴循环不畅通，导致多余的水份淤积在皮肤里，就会造成浮肿。

神经纤维：感觉冷热痒痛等刺激信号。

真皮层新陈代谢极其缓慢

和表皮层不一样，真皮层的新陈代谢非常缓慢，自我更新修复的能力很弱，所以一旦真皮层伤及的话，极难恢复。小时候受伤留下的疤痕即使十几年过去了，依然看得见。这就是由于当时伤及真皮层而导致的。任何真皮层的受损都会日积月累的留下痕迹。因此，真皮层的保养，预防比修复更为重要。

3、皮下组织

含大量脂肪细胞，可以缓冲外力冲击，皮下脂肪越多，皮肤会较圆润，皮下的器官不易碰伤，随着年龄增长，皮下脂肪减少，皮肤会失去弹性，变得松弛。

4、皮脂膜

皮脂膜不是皮肤的一层，但它是由皮肤产生的，分布在皮肤的表面，与皮肤密切相关的物质。

皮脂膜是一层天然的弱酸性保护膜，PH值在4.5～6.5之间。皮脂膜是由汗腺分泌的汗液和皮脂膜分泌出来的皮脂（一种油脂）均匀混合组成的。

皮脂膜虽然薄，但是它的作用可不小，它可以：

①    滋润肌肤，并且防止水份流失，是天然的保湿屏障。令肌肤柔软光滑，富于光泽。

②    而且由于皮脂膜是弱酸性的，所以它还可以抑制细菌滋生繁殖。但过量的皮脂膜，尤其是过量的皮脂，会导致毛孔粗大，吸附灰尘，令毛孔阻塞，形成黑头和粉刺。所以每日早晚两次的清洁肌肤是必不可少的。

皮肤保养的术语

面疱：一种皮肤瑕疵的状况，如黑头粉刺、白头粉刺、青春痘、炎性丘疹或囊肿（注：因细菌的侵入聚积而引起毛囊发炎的现象）等，大部分的成因是由于角质蛋白、细菌及油脂等聚集在毛囊内所致的。

胶原质：也叫胶原蛋白，或胶原纤维，是位于真皮层内的纤维状蛋白质，使皮肤紧致而富有弹性。

真皮纤维：位于真皮层中的胶原纤维及弹性纤维的通称。

弹性纤维：真皮层内的纤维状蛋白质，使皮肤具有弹性。

纤维细胞：也称为纤维母细胞，是真皮层内制造胶原纤维和弹性纤维的细胞。

自由基：由身体正常化学反应所产生的不稳定的反应分子，会侵害细胞的结构，促进皮肤老化。环境中紫外线和污染、辐射等也会产生自由基。

黑色素细胞：含有黑色素的细胞，（也称为麦拉宁细胞），位于表皮层的最底层及真皮层的最上方，能产生黑色素。黑色素细胞所产生黑色素（颗粒）能赋予皮肤颜色。黑色素颗粒的大小，数量多少，决定了肤色的深浅。黑色素颗粒聚集状态决定了肤色的均匀度或斑点状况。

皮脂腺：在真皮层，分泌油脂（也称为皮脂）。皮脂腺有导管将皮脂输送到皮肤表面，经由皮肤表面的皮脂腺开口分泌出来，与汗液混合，并分布于皮肤表面。

皮脂：由皮脂腺所产生的天然油质，是皮肤天然的滋润剂。

酸碱度：是一种衡量酸性及碱性的指数。PH﹦7，为中性，例如水是中性的。PH值﹤7为酸性，例如醋是酸性的，PH越小酸性越强。PH﹥7是碱性，例如洗衣粉是碱性的，PH越大，碱性越强。皮肤天然的PH值在4.5～6.5之间，呈弱酸性。所以PH值过高或PH值过低的产品会刺激皮肤，因此许多护肤品皆为弱酸性的，与皮肤本身之酸碱度相当。

光老化：由于暴露于阳光下，其中的A波紫外线（UVA）可以穿透表皮层，伤害真皮层，导致细纹、皱纹、松弛，色素沉积等老化现象。除自然老化外，光老化是外界因素导致老化的最大元凶。紫外线照射越多，老化越早，且越严重。户外工作的人和高原地区的人通常皱纹很深，就是由于光老化严重。A波紫外线一年四季都存在，所以光老化也是一年四季都会产生的伤害。

补充水份：使皮肤内水份回复至正常比例。

平衡：指皮肤表面的水份或油份回复至均衡状态，即水油平衡。有时也会指酸碱平衡，即回复到肌肤天然的PH值。

去角质成份：是能去除表面多余的堆积死皮（老死角质层细胞）的成份，例如含颗粒的磨砂膏中就含有去角质成份。去角质成份也分物理和化学的2类。

保湿成份：可帮助皮肤保持水份的成份。

影响皮肤的因素

我们的皮肤会受多种因素的影响，而每一个人对这些影响的反应都不同，这也是使得我们的皮肤状况与他人迥然有别的原因。

一、年龄

1、随着年龄的增长，新陈代谢缓慢，随之而来各种老化问题。

2、随着年龄增长，皮脂腺通常会变得不活跃，油脂分泌量减少，缺乏润滑的皮肤较不易保留水份，造成脸部皮肤的干荒。在这样情况下，需增加润肤品使用的次数，或使用较滋润的配方，以避免皮肤的紧绷及干燥感。

3、皮肤亦会随着年龄的增长而逐渐弹性下降，由于日晒及天然的老化作用，使真皮中胶原纤维产量下降，原有的胶原纤维会受损，硬化，断裂，使皮肤缺乏弹性，产生皱纹和松弛现象。

二、荷尔蒙的影响

荷尔蒙的变化会影响皮脂腺分泌皮脂的量，而女性成人在月经周期、怀孕及停经时，会经历荷尔蒙较大幅度的变化。在这期间，应随着皮肤变得较油或较干而调整护肤程序。避孕药的使用亦会引起荷尔蒙的变化，而影响皮肤的机能。

1、雄性荷尔蒙会使皮脂腺亢奋，分泌过量油脂。

2、雌性荷尔蒙的减少，会导致肌肤干燥和松弛。

3、荷尔蒙紊乱是导致色斑，痘痘的内在原因之一。也会导致过干或过油。

三、环境

包含许多会对皮肤造成影响的要素：

1、热而湿：一般而言会使皮肤感觉较为油腻，可能需增加清洁的次数以消除这种感觉。

2、热而干：皮肤干燥的速率似乎比天然油脂产生还快，经常需要额外的滋润。

3、寒冷：易使皮肤变干，需增加润肤的次数，或改为滋养的配方，以保持皮肤的湿润与保护。

4、空调环境：无论冷暖空调的室内空气湿度都很低，易夺走皮肤里的水份，造成干燥。

5、污染：污染会导致皮肤晦暗，甚至产生色斑，容易造成肌肤敏感。

四、紫外线照射

为阳光中影响皮肤最剧烈的部分，在穿透皮肤之后能造成伤害。紫外线使皮肤产生过量黑色素，导致肌肤变黑和产生色斑。紫外线使皮肤失去弹性，加速皱纹的生成，使老化提前产生。紫外线辐射是由三种会对皮肤造成伤害的光线所构成，其中两种可到达地球表面：

1、UVA：一种长波紫外线，有很强的穿透力，一年四季都能穿过云层，玻璃，穿透表皮层，直达真皮层。UVA主要是造成光老化，即伤害真皮层的胶原纤维，导致肌肤产生松弛和皱纹。同时UVA也会加深黑色素。UVA与食物、药物、香水等光反应有关，能增进UVB光线的致癌效果，亦能独立诱发某种皮肤癌。

2、UVB：一种中波紫外线，可以被云层，衣服，有色玻璃阻挡大部分。UVB导致肌肤晒黑，色斑和晒伤（红、热、痛、脱皮现象）。也与诱发皮肤癌有关。UVB强度随阳光的强度增加而增加。所以UVB在一年中的夏秋季节最强，以及一天中的中午及午后最强。这些时段最易晒黑和晒伤。

五、其它

影响皮肤的因素还有很多：例如饮食，睡眠，身体状况，压力，情绪，辐射，花粉等等，这里就不一一赘述。

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